Olive oil
2 small red mullet or snapper fillets, scaled and pin-boned
1 royal porgy fillet or sea bass fillet, scaled, pin-boned and cut in 1/2
Sea salt and freshly ground black pepper
2 small squid, gutted and cleaned, tentacles trimmed and reserved
2 to 4 freshly shelled scallops, cleaned and scored in a crisscross fashion
10 medium asparagus spears, woody ends removed
1 small handful thyme tips
1 fresh red chile, deseeded and chopped
Extra-virgin olive oil
1 lemon, juiced
1 small handful fennel tops

Get a really large frying pan, or 2 smaller ones, on the heat and add a glug of olive oil. Score the skin of your fish fillets all over, about 1/2-inch deep, and season. Put the fish fillets into the pan, skin side down, with the squid tentacles. Add the scallops. Run your knife down 1 side of each squid to open them out, then quickly and lightly score the inside in a crisscross fashion. Lay them in the pan, scored side down. Add the asparagus and gently shake the pan. Cook for a few minutes, then turn everything over and cook on the other side. Sprinkle over the thyme tips.

You’re the one in control of the pan, so if something looks cooked, take it out and keep it warm. Don’t watch things burn! When the fish has crispy skin, the scallops are golden brown with caramelized edges and the squid has curled up and is nicely charred, remove the pan from the heat. Put the squid on a chopping board and roughly slice it into pieces at an angle, then return to the pan. Lay the fish fillets on each plate. Toss the asparagus, scallops and squid with half the chile, a good drizzle of good quality extra-virgin olive oil and the lemon juice. Lightly season and mix together. Divide on top of the plated fish. Sprinkle with the rest of the chopped chile and the fennel tops, and drizzle with extra-virgin olive oil.

Pre-heat oven to 550 degrees. Rub chicken with oil, then salt and pepper. Place chicken, breast side up, in the oven and cook for about 25 minutes or until golden brown. May have to rotate the chicken for even coloring. As chicken is cooking, in a saute pan, add a little oil and quickly brown the garlic, ginger, scallions and jalapeno. Add mixture to cooled rice. Rice should end up a bit sticky. Check for seasoning. When chicken is fully browned, stuff with rice and turn the oven down to 300 degrees. Cover with foil to prevent burning. Chicken will take another 45 to 55 minutes. Chicken is done when one can move the wing back and forth with great ease. Allow chicken to rest for 10 minutes before serving.

SCALLION OIL:

2 bunch scallions, green part only
1 cup spinach leaves
1 teaspoon salt
1 teaspoon sugar
2 cups canola oil

In a pot of boiling, well salted water, blanch scallion and spinach for 30 seconds and shock in ice bath. Squeeze out water and place in blender cup with salt and sugar. With blender on high speed, add canola oil in a steady stream. Blend for 5 minutes until cup gets slightly warm. This oil may be done a day in advance and will keep in the refrigerator for at least 1 week.

1/4 cup extra-virgin olive oil, plus 3 tablespoons
1 medium onion, chopped
2 garlic cloves, minced
2 bay leaves
1/2 cup kalamata olives, pitted
1/2 bunch fresh basil leaves
2 (28-ounce) cans whole peeled tomatoes, drained and hand-crushed
Pinch sugar
Pinch red pepper flakes
Kosher salt and freshly ground black pepper
4 skinless, boneless, chicken breasts (about 1 1/2 pounds)
1/2 cup all-purpose flour
Kosher salt and freshly ground black pepper
2 large eggs, lightly beaten
1 tablespoon water
1 cup dried plain bread crumbs
1 cup freshly grated Parmesan, plus extra for sprinkling
1/2 cup chopped flat-leaf parsley leaves
2 teaspoons garlic powder
1 (8-ounce) ball fresh mozzarella, thinly sliced
1 pound spaghetti pasta, cooked al dente

Preheat the oven to 350 degrees F.

Coat a saute pan with olive oil and place over medium heat. When the oil gets hazy, add the onions, garlic, and bay leaves; cook and stir for 5 minutes until fragrant and soft. Add the olives and some hand-torn basil, reserve the rest of the basil for finishing the chicken. Carefully add the tomatoes (nothing splashes like tomatoes), cook and stir until the liquid is cooked down and the sauce is thick, about 15 minutes; season with sugar, red pepper flakes, salt and pepper. Lower the heat, cover, and keep warm.

Get the ingredients together for the chicken so you have a little assembly line. Put the flour in a shallow platter and season with a fair amount of salt and pepper; mix with a fork to distribute evenly. In a wide bowl, combine the eggs and water, beat until frothy. Put the bread crumbs on a plate, add the 1 cup parmesan, chopped parsley, and garlic powder Season with salt and pepper and stir with a fork until thoroughly combined.

Heat 3 tablespoons of olive oil over medium-high flame in a large oven-proof skillet. Lightly dredge both sides of the chicken cutlets in the seasoned flour, and then dip them in the egg wash to coat completely, letting the excess drip off, then dredge in the bread crumbs. When the oil is nice and hot, add the cutlets and fry for 4 minutes on each side until golden and crusty, turning once.

Ladle the tomato-olive sauce over the chicken and arrange the mozzarella on top. Sprinkle with Parmesan, and remaining basil. Bake for 15 minutes or until the cheese is bubbly. Serve hot with spaghetti.

Bring a large pot of water to a boil. One at a time, cut the stems from the artichokes to leave a neat, flat base. Lay an artichoke on its side, and cut away the upper third with a sharp knife. With kitchen shears, remove the prickly leaf tips from each remaining leaf. Rub the cut sides and bottom with a lemon wedge, squeezing lemon juice onto the cut areas. Place the prepared artichokes and the lemon wedges in the boiling water and simmer, partially covered, until the bottom is tender and can be pierced with a sharp knife and an outer leaf pulls out easily, about 25 minutes. Drain upside down in a colander. While the artichokes are cooking, heat the 2 tablespoons olive oil in a large skillet over medium-high heat. Add the green onions and garlic, and cook, stirring for 1 minute. Add the shrimp, 1 teaspoon Essence, salt, parsley, oregano and lemon peel, stirring to mix well, and cook until the shrimp are pink, about 2 minutes. Remove from the heat and let cool. Preheat oven to 400 degrees F. When the artichokes are cool enough to handle, Press the leaves gently back so that the artichoke opens to reveal the inner choke and prickly leaves. Pull out the cone of undeveloped white leaves and gently scrape out the choke with a spoon so as not to damage the heart. In a large bowl combine the bread crumbs, 2 tablespoons olive oil, Parmesan, lemon juice, remaining 2 teaspoons Essence and shrimp mixture. Adjust seasoning to taste. Gently pull the leaves outward from the center until the leaves open slightly. Fill the artichoke cavities with bread stuffing, then pack a little bit into the space between the leaves. Place the artichokes in a large baking dish and drizzle the tops with remaining olive oil. Pour 1/2 cup of water into the bottom of the dish. Bake until the artichokes are golden brown and the bread crumbs develop a nice crust, about 10 to 15 minutes. Serve warm.

Essence ( Seasoning):
2 1/2 tablespoons paprika
2 tablespoons salt
2 tablespoons garlic powder
1 tablespoon black pepper
1 tablespoon onion powder
1 tablespoon cayenne pepper
1 tablespoon dried leaf oregano
1 tablespoon dried thyme

Combine all ingredients thoroughly and store in an airtight jar or container.

Squeeze the juice from the lemon halves into a large pot of cold water; add the squeezed lemon halves and the whole garlic. Cut off the top quarter of each artichoke and discard. Use a small sharp knife to trim the stem of the artichokes. Starting at the base, bend the tough outer leaves back and snap off where they break naturally, leaving the tender inner leaves. Trim the outside of the base until no dark green areas remain. Cut the artichokes in half and then into quarters. Cut out the fibrous choke and small purple-tipped leaves. Submerge the artichoke quarters in the lemon water. Cover and boil until the artichokes are tender, about 45 minutes. Drain. Set the artichoke quarters aside to cool to room temperature.

Mix together lemon juice, herbs, garlic, lemon peel, capers, bread, and tomatoes in a large bowl. Season with salt and pepper, to taste.

Arrange artichokes, cut side up, on 2 platters. Spoon the tomato mixture into the center of the artichoke quarters, dividing equally. Drizzle with olive oil. Garnish with the parsley sprigs and serve.

Conhecer para não levar gato por lebre:
• O boi permite 21 tipos de cortes entre os considerados de “primeira” e os de “segunda”. Essas qualificações são geradas pelos próprios cortes; os valores nutritivos são os mesmos. Sua carne é boa fonte de proteína, fósforo, ferro e de vitaminas do Complexo B. A idade do gado abatido influi no sabor e na textura da carne, embora a maciez dependa muito do corte.
• Não compre carne em açougues não muito confiáveis. Procure ser cliente de um estabelecimento bom, limpo e onde o açougueiro não seja apenas um cortador de carne, mas um profissional competente. Alguém que saiba cortar a carne, confirme as especificações exigidas e que, na falta daquela que você procura, possa orientá-la, com segurança, sobre outro tipo que possa substituí-la, sem problemas.
• Comprando de um fornecedor idôneo, você se poupará de receber desagradáveis contra-pesos, que nada têm a ver com o que está sendo pago.
• A chamada carne de primeira é retirada de uma parte do animal que é menos exercitada, assim como a de segunda, mais rija, provém das mais exercitadas, tendo uma textura mais desenvolvida; mais forte, portanto, a menos delicada. Ao comprar qualquer um dos tipos, observe se ela está firme e brilhante, com aspecto saudável e levemente úmida. Se tiver gordura, esta deverá ser clara e firme, também.
• Para evitar desperdícios, calcule sua compra corretamente. A tabela é esta:
• Carne sem osso – 175 gramas por pessoa.
• Carne com osso – 300 gramas por pessoa.
• Para o churrasco a quantidade aumenta para 500 a 600 gramas se for servida apenas a carne ou 400 a 500 gramas se for acompanhada por saldas, pães ou mandiocas.
• Antes de ser posta à venda, a carne bovina sofre um processo de maturação, que a torna mais macia e tenra.
• No mercado existem cortes limpos, embalados à vácuo, e congelados, que podem ser conservados até por 60 dias, sem risco de contaminação. É o tipo chamado de carne resfriada. Às vezes sua cor é escura, o que não significa estrago.
• Cada corte é uma dádiva, que você usa bem ou mal, tira proveito ou não. Há cortes para diferentes destinações. Para melhorar sua arte culinária. Ponha o pedaço certo em sua receita.
• Para assar: rosbife, bisteca com osso, miolo de alcatra, picanha, maminha, coxão duro ou mole, lagarto, patinho e ponta-de-costela.
• Para refogar: cupim, acém, bisteca, patinho, fraldinha, capa de filé e filé de costela.
• Para ensopar: Além dos que servem para refogar, entram rabo, tutano, ponta de agulha, aba de filé, peito e carne moída.
• Para fritar: contrafilé, patinho, coxão mole, alcatra e filé mignon.
É bom conhecer os cortes todos. Certamente esse conhecimento irá ajudá-la nas horas de crise, falta de carne, etc.
• Aba do filé: utilize-a moída pois tem nervos demais.
• Acém: carne de “segunda”, relativamente magra, que pode entrar em cozidos, assados, refogados, ou preparada em bifes ou moída.
• Alcatra: de “primeira” , de fibras macias.
• Braço: conhecida por paleta ou pá, é carne nervosa, que leva muito tempo para cozinhar. É de “segunda”.
• Capa de filé: outra carne nervosa, de “segunda” , que pede muito tempo no cozimento.
• Contrafilé: também conhecido por filé do lombo. Muito macio, é magro mas sua parte externa mostra grossa camada de gordura.
• Coxão duro ou Chã de dentro ou, ainda, Ponta de Alcatra: é um pedaço com fibras grossas, mas menos macia que as do coxão mole. Mas de “primeira” , como esse.
• Coxão mole: constituído por fibras macias e curtas, com gordura e nervos.
• Cupim: é a corcova do boi-zebu. Nele, fibras e gordura se entrelaçam. É saboroso e muito usado em churrasco. Mas exige um longo tempo de cozimento.
• Filé de costela: também é chamado de filé de costa, é de “segunda” , demora para cozinhar e é recomendável em cozidos e refogados.
• Filé mignon: extremamente macio, mas não muito saboroso, sempre pede um bom molho por acompanhamento. Peso médio: 2 quilos.
• Fraldinha: composta pela parede do abdômen do animal, tem fibras longas, nervos e gorduras. De “segunda”.
• Lagarto: de “primeira” , formado por fibras longas e magras, com uma parte externa gordurosa.
• Maminha do alcatra: muito macia, naturalmente de “primeira”.
• Músculo: às vezes considerado de “segunda” , às vezes de “terceira”. Cortado com osso toma o nome de osso-buco. É de ótimo sabor.
• Patinho: corte de “primeira” , com fibras macias. Ao fazer bifes corte-o no sentido das fibras para que não endureçam.
• Peito: exige muito tempo de cozimento por causa da grande quantidade de músculos e fibras. É de
“segunda”.
• Pescoço: tem muito tecido conjuntivo e gordura, exige prolongado tempo de cozimento. É considerado de “terceira”.
• Picanha: carne muito macia, indicada especialmente para churrasco. Ao comprá-la, não se deixe enrolar. Ela deve ter não mais de 25 centímetros de comprimento e o peso ideal é de 1 quilo a 1.500 gramas. Se pesar mais você estará pagando uma parte em coxão duro e a peça não terá maciez uniforme.
• Ponta de agulha: considerada de “terceira” , é constituída pelas últimas costelas do boi. Pode ser moída e, quando inteira ou em pedaços, também pede muito tempo de cozimento.
• Rabo: compõe-se de diversos ossos recobertos com carne gordurosa e, como toda carne junto ao osso, bastante saboroso.

3 costeletas de Cordeiro (carneiro);
150 g de aipim ;
60 g de creme de leite;
30 g de cebola roxa ;
1 galho de alho poró;
1 ovo ;
sal à gosto ;
pimenta à gosto;
1 tomate;
1 beringela pequena ;
1 abobrinha ;
1 dente de alho;
1 colher de sopa de azeite;
5 azeitonas calabresa;
1 galho de tomilho;
30 gr de manteiga;
1 galho de estragão.

Modo de Preparo

Em uma frigideira, preparar as costeletas de cordeiro (carneiro) souté acrescentando sal e pimenta à gosto. Descascar e cozinhar o aipim. Escorrer a água deixando-o bem seco. Puxar a cebola e o alho na manteiga. Quando estiverem bem dourados adicionar o creme de leite e, em seguida, o aipim. Misturar bem, dentro da panela. Retirar do fogo e misturar bem a gema de ovo a fim de que a mesma cozinhe. Bater a clara em neve e misturá-la junto. Colocar numa forma pequena e levar ao forno, a 170 graus para gratinar.

Fazer um ratatouille com os legumes cortados em pequenos pedaços. Puxar, primeiramente, a cebola e o alho no azeite e colocar pouco a pouco os legumes. Refogar até que fiquem cozidos. Acrescentar as folhas de tomilho para dar gosto. Na frigideira que foram grelhadas as costeletas, puxar um pouco de manteiga, colocar as folhas de estragão picadas e depois, distribuir por cima do carneiro.

Montagem de Prato

Montar o prato arrumando as costeletas como um leque. Em
volta das costeletas, colocar o gratin de aipim e mini ratatoulle.

Servir com um bom vinho tinto.

Leve uma panela ao fogo com água, sal e um pouco de óleo. Quando a água ferver, coloque o arroz lavado e escorrido. Mexa o suficiente, diminua o fogo e deixe a água secar. Aí, então, retire o arroz do fogo, tampe bem e deixe por mais algum tempo até ficar completamente pronto. À parte, leve uma caçarola ao fogo com a manteiga e aí frite as passas. Jogue, em seguida, em uma terrina grande. Junte a cebolinha verde, a cenoura, o pimentão, a cebola – cortados em pequenos pedaços – a salsa e o parmesão. Junte, por fim, o arroz cozido, misturando tudo cuidadosamente.
Sirva com Camarão à grega e Molho tártaro.

(para 6 pessoas)

crepes;

250 g de farinha de trigo

4 ovos

250 ml de leite cru

100 g de manteiga sem sal

3 colheres de sopa de açúcar

1 colher de sopa de óleo

1/2 litro de cerveja

1 colher de café de sal

manteiga para untar a frigideira

recheio;

casca ralada de quatro tangerinas

3 colheres de sopa de manteiga amolecida

7 colheres de sopa de açúcar

3 colheres de sopa de Mandarineto

calda;

suco de quatro tangerinas

1 colher de sopa de tangerina

preparo dos crepes;

Dissolva no leite morno o sal, a manteiga e o açúcar. Disponha a farinha numa tigela, faca um buraco e despeje nele os ovos e o óleo. Misture energicamente. Coloque a massa no liquificador e junte a mistura do leite e a cerveja. Bata ate a massa ficar homogênea e deixe descansar, no mínimo, por uma hora e meia. Unte levemente uma frigideira antiaderente, de quinze centímetros de diâmetro. Aqueça-a e despeje-lhe uma concha rasa de massa. Com movimento de rotação faca a massa ocupar todo o fundo da frigideira. Não mexa mais enquanto ela não se soltar o fundo. Vire-a, então, e cozinhe-a do outro lado. Repita o procedimento ate acabar a massa. As crepes devem ficar com aproximadamente três milímetros de espessura e com partes douradas. Reserve-as.

preparo do recheio;

Rale a casca das tangerinas. Cuide para não ralar a película branca, que e’ amarga! Escalde essas raspas em água fervendo, durante dois minutos. Escorra e misture-lhes a manteiga, o açúcar e o Mandarineto. Reserve.

preparo da calda;

Esprema as tangerinas. Acrescente ao suco o açúcar e leve ao fogo para reduzir ate metade do volume.

finalização;

Amorne as crepes no forno quente, por cinco minutos. Retire e distribua o recheio. Dobre-as em forma de leque e disponha duas em cada prato. Regue com calda e acompanhe com os gomos de tangerina.